E-sports kiwari sanes deui hiji lomba atawa saukur kagiatan pelepas penat, nanging oge kaasup cabang olahraga prestasi anu atos diaku. E-sports ayeuna atos dina skala internasional. Sedengkeun di Indonesia, E-sports sumawonten atos lebet di kancah nasional,yaktos Minggu Olahraga Nasional (PON) XX Papua 2021.
Dilansir ti sagala rupa asal Kompas Gramedia, E-sports atawa olahraga elektronik nyaeta widang olahraga anu ngagunakeun game minangka widang kompetitif. Pamaen E-sports diwangun ti tim anu ulin game kanggo ngalawan hiji sami sanes dina tingkat profesional kanggo meunang sajumlah ageung artos minangka kado sarta tangtos wae trofi.
Sami sepertos cabang olahraga lianna, E-sport ngabogaan atlet anu dilatih husus kanggo ngiring seueur lomba. Atlet-atlet kasebat dawam disebut minangka pro player. Aya sababaraha perkawis anu kedah diperhatikeun lamun hoyong barobah kaayaan atlet E-sport, salah sahijina nyaeta kasehatan.
Kalawan jadwal anu mundel pisan, para atlet E-sport dawam latihan atawa scrim dugi 13 tabuh sapoe. Kaayaan kasehatan atlet E-sport peryogi janten perhatian lamun hoyong Indonesia tiasa bersaing di dunya games. Margi sepertos atlet olahraga lianna,atlet E-sports oge rentan ngalaman tatu.
"Janten antos aya kategori na aya kaayaan kasehatan husus atlet E-sport,aya gamer rekreasi ti balarea umum,ti anak-anak dugi umur produktif," ceuk Peneliti sakaligus Dokter Spesialis Kedokteran Olahraga,dr. Antonius Andi Kurniawan,Sp.KO di RSPI Bintaro Jaya,Tangerang Kidul,Salasa (11/10/2022).
Data dr. Antonius,nyatet 10 ageung kahumandeuar tatu terbanyak anu dialaman ku pamaen E-sports antawis sanes kahumandeuar di ramo,panangan,taktak,beuheung.
Seueur atlet E-sport anu pangsiun atawa rehat margi ngabogaan masalah kasehatan,sarta salah sahiji ti maranehanana nyaeta Rivaldi Fatah atawa R7. Pamaen Role EXP Lane ti RRQ, R7 tak aya deui di daptar wasta roster RRQ Hoshi di MPL ID Season 11. Dina ahir sasih kaliwat, 21 Januari 2023,RRQ Hoshi ngaliwatan rekening instagram resmi na @teamrrq nyalabarkeun yen R7 bade rehat ti turnamen Mobile Legend. R7 dina video reels anu diunggah ngeceskeun salah sahiji alesanna kanggo rehat nyaeta kaayaan kasehatan na.
"Rencana aing ka hareup aing bade reureuh ti kompetisi-kompetisi Mobile Legend ka hareupeunana. Sanggeus video ieu tayang aing ajeng maraneh teu aya anu hanjelu margi aing angger keneh di RRQ , " kedalna. Tetela alesan R7 rehat ti turnamen Mobile Legend nyaeta margi kitu kaayaanana masalah kasehatan. Perkawis ieu atos katembong saprak turnamen M4,R7 atos ngagunakeun hand peuyeum di pergelangan leungeunnya.
"Saterusna lamun aya anu nanya naha pas M4 eta aing anggo jiga hansaplast anu paos,eta sanes margi panangan aing pites. Eta kanggo nga-support panangan aing wae. Lamun aing henteu ngagunakeun eta, panangan aing atos leres-leres full tremor,pegel,sarta udur," ceuk R7.
Ngajagi kebugaran diri supados angger prima dina dunya E-sports nyaeta perkawis anu peryogi pisan kanggo para pamaen profesional atawa maranehanana anu didamel di wangsul layar. Dina artikel ieu anjeun bade ngabahas sababaraha tips peryogi kanggo ngajagi kasehatan atlet E-sports sarta maranehanana anu ancrub di industri E-sports.
Di handap ieu mangrupa cara-cara ngajagi kasehatan salira utamana kanggo atlet E-sport atawa kanggo jalmi-jalmi anu ngabogaan hobi ulin game:
Pigawe Latihan Pergerakan Panangan sarta Pergelangan Panangan Sacara Teratur
Waspadalah lamun anjeun maksakeun teuing panangan sarta pergelangan panangan anjeun dina ulin. Emut watesan na,atawa anjeun bade nandonkeun nasib karier E-sports anu anjeun hudang barobah kaayaan kaancam.Janten,pastikan anjeun emut kanggo nyokot wanci reureuh sakedap supados anjeun tiasa efektif dina berkompetisi di E-sports. Atawa anjeun tiasa mimiti kalawan latihan kanggo muter pergelangan panangan anjeun sae saarah jarum tabuh atawa papalimpang.
Jagi Kaperluan Cai Dina Awak
Rutin nginum cai mineral tiasa angger ngajagi cairan salira dina kaayaan anu sae sarta anjeun tiasa ulin sacara optimal. NHS merekomendasikeun anjeun kanggo ngaleueut 6-8 gelas sapoe ,pinareup pendek kalori,sarta oge inuman pendek gula (sepertos teh sarta kopi anu henteu anggo gula tinangtu) kanggo ngajagi kaperluan cairan salira supados angger stabil.
Jaga Postur Tubuh Saat Bermain
Ngajagi posisi salira anu pas wanci ulin game berjam-tabuh nyaeta perkawis anu peryogi pisan kanggo diperhatikeun. Katut nyaeta postur salira anu direkomendasikeun wanci ulin game seperti:
tonggong kedah ajeg,
kadua suku dina posisi lempeng nyabak dasar/lantai (ku kituna abot salira kabagi rata 50:50),
leungeun rumaos salse (henteu terbebani/tegang),sarta
posisi panon anu sajajar kalawan layar monitor.
Oge ulah hilap kanggo ngusikkeun salira saban 15 menit kalintang saban tabuh,sepertos tangtung,mapan salse sakedap,sarta sajabana supados salira rileks.
Imbangi kalawan Aktivitas Sanes
Sanaos ulin game E-sports nyaeta perkawis anu nyenangkeun pisan,nanging perkawis ieu tinangtu moal damang lamun dipigawe sacara kaleuleuwihan. Sae eta atlet profesional atawa pamaen kasual,ulin kanggo jangka wanci anu lami teuing tiasa menyebabkeun kelelahan. contona,anjeun tiasa oge mios ngolah raga di pusat kebugaran (gym). Nanging perkawis ieu manawi henteu cocog kanggo sadaya ja
