Perhatikan setiap kandungan nutrisi di dalam makanan kita agar kalori harian tetap tercukupi meskipun frekuensi makan hanya sedikit. Jangan berhenti berlatih, kurangi frekuensi latihan apabila kelelahan. Minum air yang cukup agar tubuh kita tetap terhidrasi ketika berpuasa. Selamat menjalankan ibadah puasa dengan sehat dan bugar!
Beri Komentar
Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!