Jumlah hal-hal yang bisa membuat kita takjub ini sangat banyak dan tidak terbatas. Masalahnya adalah, kita memupuk banyak penghalang antara kita dengan keajaiban. Kita manusia, selalu melakukan kegiatan dengan terburu-buru.Â
Bahkan ketika memainkan handphone, tanpa sadar kita selalu terburu-buru sehingga tidak punya waktu untuk mempertanyakan hal-hal yang kita lihat di dalamnya. Kita perlu menyisihkan waktu dan juga ruang untuk 'memikirkan kembali' hal-hal yang kita lihat, yang kita dengar, yang kita rasakan, untuk bisa memproses keajaiban.
Monica membagikan satu metode untuk membantu kita menciptakan waktu dan ruang untuk pikiran kita, yakni dengan aktivitas 'slow thought'. Slow thought atau berpikir lambat bisa dilakukan dengan tiga cara, yakni:
- Meditasi; meditasi membantu kita menenangkan pikiran yang berceloteh dan membiarkan otak kita yang memproses keajaiban di sekeliling kita
- Menulis jurnal; otak kita menyukai cerita, jadi menulis jurnal harian tentang apa yang sudah kita alami setiap hari membantu otak meningkatkan dan memperluas pengalaman tersebut menjadi sesuatu yang bisa kita nikmati
- Tidur; kurang tidur membuat kita tidak bisa memproses apa yang kita alami setiap harinya dan menghambat kita melakukan dua cara slow thought yang lainnya karena kelelahan, sehingga menjauhkan kita dari merasakan keajaiban
"Kita hidup dalam dunia yang berputar dengan cepat. Jika kita memilih untuk melihat dunia dengan sudut pandang yang berbeda, membiarkan seluruh emosi bercampur untuk memproses segala sesuatunya maka kita akan selalu dapat menemukan keajaiban setiap hari." Ucap Monica.
Saya yang telah menyelesaikan isi video mengaku takjub. Mungkin video yang sekarang saya tonton ini juga merupakan bagian dari keajaiban dalam dunia saya. Berkaitan dengan itu, saya berpikir bahwa 'rasa syukur' juga merupakan salah satu faktor kita bisa melihat indahnya dunia.Â
Rasa syukur berarti kita tidak menghalangi emosi negatif, but deal with it sehingga cara pandang terhadap dunia bagi manusia yang bersyukur sama dekat dengan deskripsi Monica Parker dalam video ini.
Segala sesuatu memiliki alasan kehadirannya di dunia, bagaimana kita memandang hal tersebut dengan seluruh emosi kita adalah kunci untuk hidup lebih indah dan berwarna.
Sumber:
Big Think. (2024). Give up on happiness. Go hard at wonder | Monica Parker for Big Think+. [Online]. Tersedia di situs https://www.youtube.com/watch?v=PPXF5Ay6NG8. [Diakses pada tanggal 12 Juli 2024].
