Bukan hanya berhenti mempengaruhi syarat otak, dengan terpengaruhnya syaraf otak maka sistem motorik pun ikut menjadi kacau. Alhasil, tubuh dapat mengalami pusing kepala, nyeri, dan sulit berkonsentrasi.
Paparan radiasi dengan jumlah yang besar bisa berpengaruh terhadap produksi hormon melatonin. Padahal hormon ini penting perannya dalam menjaga siklus tidur dan bangun dengan teratur. Ini akan menjadi sebab tidur Anda menjadi kurang berkualitas.
Meskipun masih banyak perdebatan, yang sudah menjadi fakta adalah peningkatan suhu tubuh utamanya kepala dan telinga karena berdekatan dengan handphone. Kondisi ini tentu akan lebih parah ketika kita tidur di samping handphone dengan jarak dekat dan jaringan internet yang menyala.
Saran Perlakuan pada Handphone yang Dianjurkan
Aktifkanlah mode pesawat apabila handphone sedang tidak diperlukan. Pengaktifan mode pesawat ini bertujuan untuk mengurangi radiasi elektromagnetik sehingga paparan radiasinya pun akan berkurang.
Meletakkan handphone dengan jarak aman bagi tubuh sebaiknya juga dilakukan ketika hendak tidur. Penelitian yang terpublikasi dalam jurnal ilmu fisika dan pembelajarannya mengenai jarak aman tersebut.
Ditemukan bahwa semakin jauh jaraknya, maka medan magnet yang dihasilkan semakin kecil. Begitu pula, semakin besar jaraknya, semakin kecil pula paparan radiasi yang diserap oleh bagian kepala.
Bila memungkinkan, kita dapat memilih handphone yang memiliki nilai SAR (spesific absorption rate) yang rendah. SAR ini digunakan untuk mengukur seberapa besar frekuensi radio yang diserap oleh jaringan tubuh kita selaku pengguna handphone.
Nah itu dia dampak negatif tidur di dekat handphone dan cara mengurangi dampaknya. Semoga bermanfaat.
Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H
