Masa pubertas adalah usia yang tepat untuk melakukannya. Ini adalah cara berpuasa yang paling aman. Namun, puasa sebelum pubertas sebenarnya aman, dan tergantung pada kondisi kesehatan dan gizi anak.
2. Membuang racun
Islam mengajarkan bahwa kebersihan sebagian dari iman. Salah satunya wudhu, yaitu bersuci membersihkan segala kotoran sebelum menjalankan salat. Sama halnya dengan menahan haus, lapar, dan hawa nafsu di bulan Ramadan.
Manfaat puasa bagi anak dapat membersihkan tubuh dari racun, karena tubuh dibantu dalam memperbaiki sel dan memanfaatkan energi di area lain dalam tubuh. Tubuh juga membakar lemak sebagai energi yang pada akhirnya mengalami penurunan berat badan.
Jika menjaga pola makan seimbang dengan benar selama Ramadhan, puasa dapat membantu membersihkan kotoran dan detoksifikasi yang menyehatkan tubuh
3. Menyehatkan fisik
Mungkin anak telah mengonsumsi makanan yang mengandung pewarna makanan, pengawet, dan perasa buatan, entah di rumah maupun di sekolah. Zat inilah yang kemungkinan dapat membuat anak mudah sakit. Jadi, bunda harus secara ekstra menjaga asupan nutrisi anak.
Manfaat puasa bagi anak kecil, sistem pencernaannya akan memiliki waktu untuk beristirahat dan menghilangkan zat beracun dalam tubuh (detoksifikasi) melalui urine, feses, atau keringat. Detosifikasi inilah yang akan membuat anak lebih sehat secara fisik.
4. Belajar ibadah di usia dini
Pembelajaran untuk melakukan ibadah saat usia mereka bertambah nantinya. Anak juga akan menyambut bulan puasa sebagai bulan yang menyenangkan meskipun harus menahan lapar dan haus sehariana. Berikan pula pemahaman yang baik mengapa kita melakukan ibadah puasa sehingga mereka pun bisa dengan senang hati melakukannya.
5. Menguatkan mental anak
Puasa adalah waktu yang tepat dalam mengajarkan anak untuk menjaga prilaku dengan mengendalikan emosi. Puasa dapat melatih anak untuk tidak gampang menangis jika keinginannya belum terpenuhi, tidak mudah rewel jika dingganggu teman sebayanya, dan anak lebih sabar dalam keadaan tertentu. Manfaat puasa bagi anak kecil juga bisa melatihnya menjadi menjadi lebih mandiri.
6. Disiplin
Islam mengajarkan untuk manjalankan semua perintah Tuhan yang pada gilirannya membawa ketenteraman. Namun itu tidak akan dapat dicapai tanpa disiplin dan kepatuhan.
Pada akhirnya, Â ada rahasinya rahasia, berkaitan dengan umat yang paling punya daya tahan tubuh, mental yang kuatlah, yang isa bertahan di muka bumi ini. Uni sovyet .sebelum pecah berkeping menjadi Rusia, dikenal sebagia pesaing yang kuat AS berkait dengan penguasaan antariksa. Tehnologi kedua negara adidaya, saling bersikejar di jamannya.
Memburu bulan, mars, planet terluar lain. Selain tehonologi roket, pesawat ruang angkasa dan laboratorium luar angkasanya yang hebat. Kru astronot Rusia, dikenal yang paling tangguh di angkasa, karena sejak bayi,mereka sudah dilatih berenang dan menjalani berbagai latihan tubuh yang ektrem agar memiliki daya tahan istimewa di luar angaksa yang minus gravitasi dan sapaan sosial seperti di muka bumi.
Nah, bila anda orang tua, menginginkan  buah hati memiliki daya tahan yang lebih baik diatas rata rata, sebaiknya anak anak dilatih puasa sejak lebih dini. Tentu saja, sebelum mulai melatih mereka harus memperhatikan betul kesehatan anak anda.