Nah, 4 cara tersebut dapat kamu lakukan agar kamu dapat tidur lebih cepat pada saat malam hari dan dapat bangun lebih awal di pagi hari sehingga kamu tidak khawatir kesiangan atau telat ketika ingin bekerja atau pergi berangkat ke sekolah. Jangan lupa untuk selalu jaga pola tidur kamu karena itu merupakan salah satu cara menjaga kesehatan. Dan menjafa kesehatan adalah bentuk kasih sayang untuk diri sendiri. Semoga cara diatas bermanfaat buat kamu yang sulit untuk tidur cepat.
Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H
Beri Komentar
Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!