Oleh karena itu, penting bagi seseorang untuk belajar bagaimana mengelola pikiran dan emosi dengan cara yang sehat dan produktif. Beberapa langkah yang dapat dilakukan adalah mengenali dan menantang pikiran negatif, menghentikan siklus overthinking, melakukan meditasi atau relaksasi, dan menerapkan gaya hidup sehat. Dengan begitu, seseorang dapat menjalani hidup dengan lebih bahagia, damai, dan bermakna.
Beri Komentar
Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!