Mulailah dengan perubahan kecil, seperti mengganti camilan tidak sehat dengan buah-buahan atau sayuran segar.
Belajar Memasak Sendiri
Memasak makanan sendiri memberikan kontrol penuh atas bahan-bahan yang digunakan dan proses pengolahan.
Baca Label Makanan
Biasakan membaca label makanan untuk menghindari bahan-bahan yang tidak sehat seperti gula tambahan, garam berlebih, dan bahan pengawet.
Perencanaan Menu
Rencanakan menu mingguan untuk memastikan bahwa Anda memiliki bahan makanan sehat yang cukup dan terhindar dari godaan makanan cepat saji.
Beri Komentar
Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!