HALOOO YOROBUN SEMUAA, bertemu lagi bersama aye Azahra Kimanti Putri salah satu mahasiswi penerima beasiswa prestasi dari STP Trisakti nihh.
Nah kali ini aye akan membahas sedikit pengalaman diet aye disaat pandemi covid-19 ini nihh, yang pasti akan tetap menyehatkan walaupun ditengan pandemi yg sedang melanda dunia ini guys.
Sebenernya diet yang dijalankan itu sama seperti diet defisit kalori pada umumnya guys, cuman disela itu aye selipin beberapa kali memimun minuman yang sangat menyehatkan badan, bukan hanya untuk diet loh minuman ini bereaksi tapi juga bisa untuk kesehatan badan kita di masa mendatang guys! So, kalau kalian masih penasaran jangan di skip yah!!
Jadi, diet ini dimulai dari mengurangi porsi makanan yang biasanye aye makan, dimulai dari mengurangi makanan dan minuman yang manis, mengurangi karbohidrat, mengurangi makanan yang berminyak tinggi sampai mengurangi asupan garam tinggi yang masuk ke dalam tubuh. Contohnya kayak aye udah gaminum minuman kemasan, atau jajan jajanan pinggir jalan kayak cimol, bakso, yang mengandung msg tinggi dan garam yang berlebih, juga mengurangi makan gorengan dan yang pastinya mie instan.
Rajin berolahraga, mengatur pola makan yang benar dan tidur juga mulai teratur. Dari yang biasanya suka begadang sekarang jadi sudah tidak begadang lagi. Semua dimulai dari hal kecil dan keniatan hati yang pastinya harus terus menerus dan gaboleh setengah setengah guys, karena kalau kalian setengah setengah hasil yang didapat juga tidak akan bisa sempurna. Inget guys, apa yang akan dilakukan ini tidak akan instan yah hasilnya, so minimal banget kalian harus melakukan hal ini dengan sabar dan minimal 3 bulan yang harus kalian lakukan. Jangan berpikiran tentang cheat day mulu loh guuys!!! Kareena tidak akan ada hasilnya.
Dan disini aku akan membagikan salah satu menu andalan aku disaat diet nih guys, yaitu ramuan cinta dan resepnya dari dokter zaidul akbar yang alhamdulillah nya sangat cocok di aku. Minuman ini biasanya aku sebut jamu karena rasanya yang sangat mirip dengan jamu yang sering dijual oleh mba mba jamu  dengan gendongan sebagai ciri khasnya.
Gampang banget bahannya, kalian hanya tinggal menyiapkan bahan seperti jahe, kunyit, lengkuas, dan sereh dengan perbandingan 10 : 8 : 5 : 3. Nah pertama taman kalian cuci bersih semua bahan lalu di potong arau di geprek sedang aja (potongannya jangan terlalu kecil atau besar) Â lalu kalian masukan ke gelas belimbing dan isi dengan air panas, lalu biarkan si rempah ini mengeluarkan khasiatnya ke air tersebut selama 5 - 10 menit lalu bisa langsung kalian minum, oh iya sebelum kalian minum kalian bisa tambahkan jeruk nipis beberapa tetes saja dan juga madu untuk penawar rasa manisnya kalau kalian tidak suka yang terlalu hambar.
Sangat simple kan, kalau kalian tidak mau ribet lagi, bahan rempah tersebut bisa kalian keringkan dan di blender halus lalu disimpan di tempat kedap udara, bila kalian ingin menyajikan bisa langsung diseduh dengan air panas, jangan lupa dengan perasan jeruk nipis juga madunya.
Nah guys khasiat yang ada di minuman ini tuh sangat banyak banget selain untuk detox tubuh juga bisa untuk menjaga kesehatan kita, karena yang kita butuhin saat ini yaitu minuman yang berkhasiat untuk mengholangkan virus virus yang menempel di tubuh kita agar kita bisa terhindar dari banyaknya penyakit yang menyerang karena terkandung jahe dan serai di dalamnya, juga bisa untuk menyuburkan kandungan loh !! Wah daebak banget kan minuman ini.
Dan kalian bisa minum di pagi hari sebelum sarapan juga di malam hari sebelum tidur.
Semoga artikel ini dapat membantu kalian yang ingin tetap diet dengan cara yang lebih menyehatkan lagi dibandingkan dengan diet yang sebelumnya pernah kalian lakukan !!
SEMANGAT DALAM MENJALANKAN DIET GUYS!
See you guys all in the next artikel, bye bye
