Puasa Kunci Sehat Jasmani dan Rohani

Disiplin mengerjakan solat 5 waktu di tambah solat sunah akan membuat badan dan pikiran lebih terjaga kesehatannya. 

Tidak lupa perbanyak membaca Al-Quran untuk memenuhi kebutuhan kesehatan batin agar lebih tenang dan kuat menjalani hidup yang kadang tak ramah. 

Sempurnakan dengan zakat dan bersedekah. 

4. Jangan malas bergerak

Tetap berolah raga, namun atur waktu dan durasinya. Bagi ibu rumah tangga macam saya, biasanya saya dan keluarga akan berjalan kaki di waktu sore, entah hanya sekedar menunggu waktu atau untuk mencari aneka takjil. 

Membiasakan berjalan kaki ke warung sayur juga solusi untuk tubuh tetap aktif bergerak. Meski sesungguhnya dengan membersihkan dan merapihkan rumah saja juga sudah membuat badan menjadi bergerak aktif. Sehat selalu ya Mom semuanya... 

Jadi, jangan takut berpuasa, karena dari segi medis merujuk dari berbagai sumber, puasa justru memiliki banyak manfaat bagi kesehatan, diantaranya adalah mengeluarkan racun dari dalam tubuh karena usus dan organ pencernaan mendapatkan waktu untuk istirahat, serta masih banyak manfaat kesehatan lainnya. 

--------

Selamat berjuang meraih kemenangan yang sejati, di sisa Ramadan tahun ini.