Olahraga  memiliki banyak manfaat bagi tubuh, di antaranya adalah menjaga tubuh agar tetap bugar, menambah kekuatan dan kelenturan otot. Selanjutnya, meningkatkan daya imun tubuh dan membantu menjaga tubuh agar tetap menjadi ideal.
Di saat kondisi pandemi agar masyarakat terutama lansia lebih aktif terutama dalam berolahraga untuk menjaga imun tubuh. PMM UMM 64 dengan DPL ibu Lilis Setyowati. MSc mengajak para kader posyandu untuk melakukan program senam bersama tentunya dengan tetap mematuhi protokol kesehatan. Melakukan kegiatan senam minimal seminggu sekali wajib dilakukan selain untuk melancarkan aliran pembuluh darah dengan adanya gerakan senam, dengan berkumpul akan mengurangi stress akibat program physical distancing yang dilakukan selama pandemic. Â Ferdyan Naufal Muttaqien, selaku ketua PMM kelompok 64" kegiatan ini sebagai wujud peduli para pemuda agar masyarakat selalu menerapkan hidup sehat selama pandemic".
