5. Tidurlah yang cukup!
Tidur adalah istirahat yang paling efektif untuk mengistirahatkan hampir semua bagian tubuh kita karena dengan tidurlah kita dapat mengembalikan kesegaran tubuh kita untuk kembali menjalankan aktifitas masing-masing. Tidur yang berlebih pun tidak baik untuk kesehatan, maka dari itu kembali kepada poin pertama, yaitu, aturlah waktu se-produktif mungkin, karena, jika kebanyakan tidur, pastinya ada waktu yang terbuang , jadi lakukanlah semua hal sesuai porsinya ya!
Nah, itu dia tips-tips yang dapat dimanfaatkan oleh para pembaca untuk tetap menjaga tubuh ideal di tengah karantina ini dengan menjalankan poin-poin di atas, jagalah tubuh masing-masing karena kalau bukan kita, lalu siapa lagi? Kalau bukan sekarang, lalu kapan lagi?
Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H
