5. Tidurlah yang cukup!
Tidur adalah istirahat yang paling efektif untuk mengistirahatkan hampir semua bagian tubuh kita karena dengan tidurlah kita dapat mengembalikan kesegaran tubuh kita untuk kembali menjalankan aktifitas masing-masing. Tidur yang berlebih pun tidak baik untuk kesehatan, maka dari itu kembali kepada poin pertama, yaitu, aturlah waktu se-produktif mungkin, karena, jika kebanyakan tidur, pastinya ada waktu yang terbuang , jadi lakukanlah semua hal sesuai porsinya ya!
Nah, itu dia tips-tips yang dapat dimanfaatkan oleh para pembaca untuk tetap menjaga tubuh ideal di tengah karantina ini dengan menjalankan poin-poin di atas, jagalah tubuh masing-masing karena kalau bukan kita, lalu siapa lagi? Kalau bukan sekarang, lalu kapan lagi?
Follow Instagram @kompasianacom juga Tiktok @kompasiana biar nggak ketinggalan event seru komunitas dan tips dapat cuan dari Kompasiana
Baca juga cerita inspiratif langsung dari smartphone kamu dengan bergabung di WhatsApp Channel Kompasiana di SINI
