Makanan Wajib dan Dilarang untuk Kulit Berjerawat

Pada dasarnya jerawat adalah masalah kecantikan yang wajar. Hampir semua orang pernah atau sedang mengalaminya. Namun harus diakui, Jerawat juga bisa mengganggu penampilan hingga menurunkan tingkat percaya diri seseorang. 

Selain kita merawat wajah kita dengan skincare Ternyata menjaga pola makan juga perlu loh! Hehe apalagi kulit kamu yang bercenderung berjerawat. Dari pada penasaran kita langsung aja yuk lihat dibawah ini:

Makanan yang harus dihindari:

1. Makanan Manis

Makanan manis biasanya mengandung glukosa (gula) . Gula tersebut memicu insulin ditubuh sehingga terbentuk jerawat pada permukaan wajah.

2.Makanan Seafood

Makanan ini sering kali dilarang jika kamu sedang berjerawat karena makanan seafood memicu pada peradangan jerawat pada kulit kita.

Makanan yang harus diperbanyak:

1. Mengonsumsi makanan yang mengandung vit A dan B6

Makanan ini sangat dibutuhkan kulit agar kulit tetap terlihat sehat.makanan yang mengandung  vit A dan B6 ini seperti wortel,pisang dan sayur-sayuran.

2. Mengonsumsi makanan yang mengandung zinc 

Makanan mengandung zinc contohnya seperti telur,biji-bijian, dan daging.

Nah, itu dia teman-teman makanan yang kamu harus kamu konsumsi dan kamu hindari selain menjaga pola makanan kamu juga harus selalu mengonsumsi air putih yang banyak.