CASEL merumuskan lima kompetensi inti SEL yang harus diajarkan kepada siswa:
1. Kesadaran Diri (Self-Awareness):
Kemampuan untuk memahami emosi, pikiran, dan nilai pribadi, serta bagaimana hal-hal tersebut memengaruhi perilaku. Contohnya adalah mengenali kekuatan dan kelemahan diri.
2. Pengelolaan Diri (Self-Management):
Kemampuan untuk mengatur emosi, pikiran, dan perilaku dalam berbagai situasi, termasuk keterampilan seperti mengelola stres, mengontrol impuls, dan menetapkan tujuan.
3. Kesadaran Sosial (Social Awareness):
Kemampuan untuk memahami dan menunjukkan empati terhadap orang lain, termasuk mereka yang berasal dari latar belakang budaya dan sosial yang berbeda.
4. Keterampilan Relasi (Relationship Skills):
Kemampuan untuk menjalin dan mempertahankan hubungan yang sehat melalui komunikasi yang jelas, kerja sama, dan resolusi konflik secara konstruktif.
5. Pengambilan Keputusan yang Bertanggung Jawab (Responsible Decision-Making):
Kemampuan untuk membuat pilihan yang bijaksana dan etis dalam berbagai situasi berdasarkan analisis konsekuensi.
