Manfaat Bawang Putih bagi Kesehatan, dari Meningkatkan Imunitas hingga Melawan Kanker

Kesimpulan

Bawang putih merupakan salah satu bahan alami yang memiliki banyak manfaat kesehatan. Dari meningkatkan sistem imun, menurunkan tekanan darah, hingga melawan kanker, bawang putih terbukti menjadi "superfood" yang layak dikonsumsi secara rutin. Namun, penting untuk diingat bahwa meskipun bawang putih memiliki banyak manfaat, konsumsinya harus dilakukan dengan bijak. Mengonsumsi bawang putih dalam jumlah yang berlebihan dapat menyebabkan efek samping seperti gangguan pencernaan dan bau mulut yang kuat. Oleh karena itu, bawang putih sebaiknya dikonsumsi dalam jumlah yang moderat sebagai bagian dari diet seimbang untuk mendapatkan manfaat kesehatan yang optimal.