Manfaat Minum Air Putih Sebelum Tidur

Kesimpulan

Minum air putih sebelum tidur adalah kebiasaan sederhana namun sangat bermanfaat bagi kesehatan kita. Dari membantu proses detoksifikasi, meningkatkan kualitas tidur, hingga mendukung kesehatan kulit dan fungsi otak, air putih memainkan peran penting dalam menjaga kesejahteraan tubuh kita. Dengan memastikan bahwa tubuh kita tetap terhidrasi sebelum tidur, kita dapat meningkatkan kualitas hidup secara keseluruhan. Oleh karena itu, jangan remehkan pentingnya segelas air putih sebelum tidur; ini adalah investasi kecil dengan manfaat besar bagi kesehatan kita.