Kesimpulan
Mengurangi konsumsi gula adalah langkah penting untuk meningkatkan kesehatan secara keseluruhan. Dengan memahami sumber gula dalam diet Anda, menggantinya dengan pemanis alami, dan membuat pilihan makanan yang lebih sehat, Anda dapat secara signifikan mengurangi asupan gula harian Anda. Ingatlah bahwa perubahan kecil dan konsistensi adalah kunci untuk mencapai hasil yang berkelanjutan. Tetaplah berkomitmen pada tujuan Anda, dan nikmati manfaat kesehatan yang datang dengan mengurangi konsumsi gula.
Follow Instagram @kompasianacom juga Tiktok @kompasiana biar nggak ketinggalan event seru komunitas dan tips dapat cuan dari Kompasiana
Baca juga cerita inspiratif langsung dari smartphone kamu dengan bergabung di WhatsApp Channel Kompasiana di SINI
