5 Kebiasaan Sederhana untuk Menumbuhkan Sikap Positif

Sebuah penelitian yang dilakukan di Warsaw School of Social Psychology menunjukkan bahwa" Sikap mengeluh akan mempengaruhi suasana hati menjadi tidak bersemangat, lebih mudah marah, tidak bersyukur, pesimis, dan krisis motivasi (-penulis). 

Oleh karenanya, saat teman kita mengeluh akan sebuah kondisi, dimana kondisi tersebut juga kita alami. Usahakanlah, agar kita tidak terpengaruh oleh kata katanya, untuk ikut mengeluh dengan kondisi atau masalah yang sedang dihadapi. Ingat poin no2, jadikan tantangan / masalah yang kita hadapi sebagai media untuk belajar dan menjadi lebih baik dari sebelumnya.

Gunakan Kata Kata Membangun Untuk Menggambarkan Hidup Kita

Tanpa kita sadari, kata kata yang kita gunakan sehari hari memiliki kekuatan dan pengaruh yang besar dalam kehidupan kita. Ketika kita mengatakan bahwa diri kita tidak mampu, telinga kita akan mendengar dan diolah didalam jaringan otak kita, hingga akhirnya tertanam di alam bawah sadar kita, bahwa kita adalah "orang yang tidak mampu". Akan berbeda cerita jika kita mengatakan kepada diri kita bahwa "Kita Bisa". 

Telinga akan mendengar, otak akan merespon, memori dikepala akan berjalan, memikirkan sebuah solusi agar sesuatu tersebut bisa kita capai dan kita raih sebagai bentuk kesuksesan. M

aka dari itu, mulailah pintar pintar memilih dan memilah kata, yang akan kita gunakan saat menggambarkan tentang diri kita. Gunakan kata kata positif dan membangun, untuk kehidupan yang lebih baik. Dan jauhi segala bentuk kalimat negative saat mencoba menggambarkan kondisi diri kita.

Tarik Nafas Dalam Dalam

Apakah kita sudah tahu, Bahwa nafas yang kita miliki terhubung langsung dengan emosi jiwa kita?  Atau pernahkah kita mengalami, dimana nafas kita berhenti saat mencoba berkonsentrasi terhadap sesuatu? Atau jangan jangan kita pernah merasakan, dimana nafas kita berubah menjadi sangat kencang ketika kita sedang emosi atau marah? Inilah yang kita maksudkan dengan "hubungan langsung nafas dengan emosi". 

Ketika kita mengalami sebuah masalah, tantangan, rintangan, cobaan, musibah, atau apapun yang membuat emosi kita tidak menentu, cobalah untuk diam sejenak dan tariklah nafas dalam dalam. Kendalikan pikiran kita, dan berusahalah tetap positif untuk mendapatkan sebuah solusi. Jangan pernah bisikan kata kata negative kedalam hati yang justru  akan memperburuk keadaan.

Itu saja yang bisa Saya bagikan kali ini, semoga menambah wawasan dan ilmu pengetahuan Anda. Terima kasih atas kunjungannya dan sampai jumpa pada rubrik kami yang lainnya.