Mahasiswa KKN Tematik UPI 2022: Pentingnya Edukasi dan Sosialisasi Gizi untuk Remaja yang Lebih Produktif

PENTINGNYA EDUKASI DAN SOSIALISASI GIZI UNTUK REMAJA YANG LEBIH PRODUKTIF

Era tahun 1990 sangat terkenal sekali semboyan 4 sehat 5 sempurna,bahkan jingle-nya masih sering dinyanyikan hingga sekarang. Pada tahun 2014 semboyan gizi tersebut berubah menjadi 10 Pesan Gizi Seimbang (PGS).

Masalah gizi pada anak sekolah sangat komplek baik jenis dan penyebabnya. Untuk itu kelompok KKN 137 Pandeglang membuat program sosialisasi melaksanakan kegiatan sosialisasi Gizi Seimbang pada siswa Sekolah Menengah Pertama (SMP) untuk  memperkenalkan secara umum pola makan dan pola hidup yang baik dan sehat. Materi yang disampaikan yaitu memperkenalkan 10 pesan gizi seimbang.

Gizi adalah zat makanan pokok yang diperlukan bagi pertumbuhan dan kesehatan tubuh. Gizi seimbang adalah susunan makanan sehari-hari yang mengandung zat gizi dalam jenis dan jumlah yang sesuai dengan kebutuhan tubuh yaitu jenis kelamin, umur dan status kesehatan. Pola makan yang tidak bergizi seimbang beresiko menyebabkan kekurangan gizi seperti anemia dan berat badan kurang, dapat pula terjadi gizi berlebih (obesitas) yang dapat beresiko terjadinya penyakit degeneratif seperti hipertensi, penyakit jantung koroner dan diabetes melitus.

Menurut Kementerian Kesehatan Republik Indonesia , ada sepuluh pedoman gizi seimbang yang perlu dipahami, yaitu:

• Biasakan mengonsumsi anekaragam makanan pokok.

• Batasi konsumsi panganan manis, asin, dan berlemak.

• Lakukan aktivitas fisik yang cukup dan pertahankan berat badan ideal.

• Biasakan mengonsumsi lauk pauk yang mengandung protein tinggi.

• Cuci tangan pakai sabun dengan air mengalir.

•