Waspada Dampak Negatif BAB Sambil Main Handphone

Di era digital, penggunaan handphone sudah menjadi bagian penting dalam kehidupan sehari-hari termasuk ketika digunakan sambil buang air besar. Sebagian orang mungkin berpendapat bahwa bermain handphone saat buang air besar adalah cara efisien untuk memanfaatkan waktu luang. Mereka mungkin melihatnya sebagai kesempatan untuk tetap terhubung dengan informasi, hiburan, atau pekerjaan sambil menjalani kegiatan rutin. 

Dilansir dari website CNN Indonesia, beberapa tahun lalu viral seorang pria dari Chongqing, China yang lumpuh karena duduk di toilet terlalu lama. Dia ditemukan tak sadarkan diri dan lumpuh setelah 30 menit di dalam toilet. Informasi lain yang kami dapatkan dari World of Buzz, dokter menyebutkan bahwa pria ini duduk di posisi yang sama dalam waktu lama. Hal ini menyebabkan peredaran darah menjadi terhambat dan persebaran udara di toilet kurang baik.

Berita tersebut menyampaikan bahwa bermain handphone ketika buang air besar sebenarnya memiliki tujuan untuk menghilangkan kebosanan. Namun, bermain handphone sambil buang air besar adalah tindakan yang menimbulkan berbagai pertimbangan, diantaranya seperti rentan tertular penyakit, handphone penuh kuman, dapat memicu kecemasan, dan memicu wasir. 

Namun, ada juga aspek negatif yang harus diperhatikan. Pertama, menyebabkan gangguan pencernaan. Mungkin terlihat sepele, tetapi bermain handphone saat buang air besar bisa mengganggu proses pencernaan. Saat kita duduk di toilet, tubuh sebenarnya berada dalam posisi yang alami untuk buang air besar. Jika kita terlalu fokus pada handphone, kita mungkin tidak menggunakan otot-otot perut dan rektum dengan benar, yang dapat menyebabkan masalah pencernaan, seperti sembelit.

Kedua, ini bisa menjadi tindakan kurang higienis yang meningkatkan risiko penyebaran kuman dan penyakit. Selain itu, kebiasaan ini dapat mengganggu waktu istirahat mental yang diperlukan saat buang air besar. Terlalu sering berfokus pada layar handphone dapat mengganggu konsentrasi dan merugikan kualitas waktu yang seharusnya digunakan untuk merenung atau bersantai.

Ketiga, hal ini memiliki dampak terhadap postur tubuh.  Ketika menggunakan handphone di toilet, dapat mempengaruhi postur tubuh kita karena membungkuk terlalu lama. Ini bisa menyebabkan ketegangan pada leher, bahu, dan punggung, yang pada akhirnya dapat menyebabkan masalah kesehatan jangka panjang.

Oleh karena itu, saat buang air besar sebaiknya tidak mengalihkan perhatian ke tindakan lain seperti bermain handphone. Gunakan waktu ini untuk merenung, merencanakan, atau sekadar bersantai sejenak. Selain itu, pastikan untuk membersihkan handphone secara teratur agar terhindar dari penyebaran bakteri. Kita dapat merawat kesehatan pencernaan, postur tubuh, dan meningkatkan kualitas hidup secara keseluruhan dengan mengubah kebiasaan ini.