Basic Skincare Pekanbaru - Makanan yang Mengandung Vitamin A

Basic Skincare Pekanbaru- Makanan yang mengandung Vitamin A

Sebagai orang tua, tentu saja Mama akan melakukan segalanya sehingga anak-anak dapat tumbuh sehat dan memenuhi semua kebutuhan gizi harian mereka. Satu nutrisi dalam makanan yang harus cukup adalah vitamin A.

Sejauh ini, mungkin Mama hanya tahu sayuran wortel sebagai sumber vitamin A. Namun, Anda tahu masih banyak jenis makanan lain yang mengandung vitamin A, mulai dari buah, sayuran, bahkan daging.

Jika vitamin A diketahui hanya baik untuk kesehatan mata, sebenarnya vitamin A sebenarnya baik dikonsumsi oleh kesehatan anak dengan seksama, MA.

Pelaporan dari garis kesehatan, vitamin yang larut dalam lemak ini adalah salah satu nutrisi penting yang berperan dalam banyak proses tubuh. Fungsi antara lain adalah untuk imunitas, membantu menjaga kesehatan reproduksi dan kesehatan kulit, mempertahankan pertumbuhan dan fungsi penglihatan.

Sehingga anak tidak bosan dengan sumber vitamin A yang diberikan Mama dari wortel, mari kita buat menu makanan anak-anak dengan 15 jenis makanan yang juga mengandung vitamin A.

Catatan untuk menu harian, Yuk, MA!

 

1. wortel.

Wortel adalah salah satu makanan yang telah menjadi kebiasaan bagi orang tua jika mereka ingin memberi vitamin A kepada anak-anak mereka. Karena wotel dikenal sebagai satu sayuran yang kaya akan vitamin A untuk kesehatan tubuh.

Wortel sendiri dapat dibuat dalam berbagai menu makanan untuk diberikan kepada anak-anak. Tidak hanya dikonsumsi sebagai makanan, Mama juga dapat memberikannya dalam bentuk jus yang tidak kurang lezat dan menyegarkan.

2. Labu

Bagi orang tua baru akan menyediakan makanan pendamping (MPASI) ke si kecil Anda, biasanya labu adalah salah satu sayuran alternatif yang menggantikan wortel yang kaya akan vitamin A.

Warna yang menarik minat makan anak-anak juga semakin populer karena manisnya rasa manis yang terkandung dalam labu. Mama dapat membuatnya dalam berbagai menu makanan menggunakan sayuran yang satu ini.

Tidak hanya vitamin A akan diperoleh, MA. Di labu juga mengandung lutein dan zeaxanthin yang merupakan antioksidan yang kuat untuk mempertahankan dan meningkatkan kesehatan anak secara keseluruhan.