Pandemic Covid-19 yang terjadi saat ini membawa banyak perubahan dalam kehidupan. Individu dituntut untuk dapat menyesuaikan diri dengan keadaan serta dapat berpikir dan bertindak cepat. Hal ini yang menjadi penyebab utama dari stress di masa pandemic Covid-19 yakni individu tidak mampu mengelola respon tubuh terhadap situasi lingkungan.
Setiap individu memiliki berbagai cara untuk mengatasi stress yang ada dalam dirinya. Stress dapat berdampak positif jika dikelola dengan baik dan benar, namun stress akan berdampak negative pada kesehatan fisik dan mental jika tidak dikelola dengan baik. Oleh karenanya penting bagi setiap individu untuk mengelola stress yang ada dalam dirinya. So, kelola stress mu dengan baik ya, jangan sampai stress yang ada dalam dirimu menghambat hidupmu. Stay safe and stay health. Tetap patuhi protokol kesehatan!
Ditulis oleh Siti Aulin Ni'mah Mahasiswa KKN Reguler DR-77 UIN Walisongo Semarang
Referensi
Rahmawati Siti, dkk. (2021). Manajemen Stress dan Menjaga Kesehatan Mental di Masa Pandemi Covid 19. Universitas Al- Azhar Indonesia
Palang Merah Indonesia. (2015). Panduan Pelatihan-Manajemen Stres. PMI
Muslim Moh., 2020. Manajemen Stress Pada Masa Pandemi Covid-19. Esensi: Jurnal Manajemen Bisnis. 23 (2).
https://hellosehat.com/mental/stres/manajemen-stres/
https://www.who.int/indonesia/news/novel-coronavirus/qa/qa-for-public
