Udara yang tercemar dapat menyebabkan berbagai penyakit pernapasan dan memperburuk kondisi kesehatan yang sudah ada. Ini merupakan salah satu alasan mengapa banyak orang merasa tertekan dan mencari pelarian ke tempat yang lebih alami untuk menyegarkan pikiran mereka.
Selain polusi udara, tekanan pekerjaan yang tinggi dan tuntutan hidup yang semakin kompleks di kota juga menjadi faktor penyebab utama stres.
Berdasarkan survei yang dilakukan oleh Badan Pusat Statistik (BPS) pada tahun 2023, lebih dari 40% penduduk Indonesia yang tinggal di kota besar mengalami tingkat stres yang tinggi akibat tekanan pekerjaan. Tekanan ini dapat berdampak pada kesehatan mental dan fisik seseorang. Oleh karena itu, mencari cara untuk meredakan stres menjadi kebutuhan yang mendesak.
Mencari Ketenangan di Alam Asri
Banyak orang menemukan ketenangan dan kedamaian di lingkungan alam yang asri seperti hutan, perbukitan, danau, dan pantai. Di Padang, Bukit Gado-Gado menjadi pilihan utama bagi mereka yang ingin melepaskan diri dari hiruk pikuk perkotaan. Bukit ini menawarkan pemandangan alam yang menakjubkan dengan hutan yang masih asri, serta pemandangan lepas pantai yang dapat dilihat dari ketinggian.
Nama Bukit Gado-Gado pengunjung dapat menikmati berbagai aktivitas alam seperti berjalan-jalan santai, mendaki bukit, atau sekadar duduk di atas batu besar sambil menikmati panorama indah yang ditawarkan oleh laut dan daratan di kejauhan. Bukit ini juga sering menjadi tujuan bagi para fotografer yang ingin mengabadikan pemandangan sunset yang menakjubkan dari ketinggian.
Suara alam seperti kicauan burung, gemericik air, dan desiran angin yang lembut di Bukit Gado-Gado dapat membantu meredakan stres dan memberikan rasa damai yang tidak dapat ditemukan di tengah-tengah keramaian kota.
Berinteraksi dengan alam secara langsung telah terbukti memiliki efek yang sangat positif pada kesehatan mental. Sebuah penelitian yang dilakukan di Jepang menemukan bahwa berjalan-jalan di alam selama 30 menit dapat secara signifikan mengurangi hormon stres kortisol dalam tubuh.
Ini adalah salah satu alasan mengapa semakin banyak orang di perkotaan yang berusaha meluangkan waktu untuk berlibur di tempat-tempat yang dikelilingi alam, seperti Bukit Gado-Gado ini.
Manfaat Kesehatan dari Alam
Menghabiskan waktu di alam terbukti memiliki banyak manfaat kesehatan. Berbagai penelitian menunjukkan bahwa berinteraksi dengan alam, baik melalui aktivitas fisik atau hanya menikmati pemandangan, dapat memberikan dampak positif yang signifikan.
Di negara-negara maju seperti Amerika Serikat dan Inggris, "Forest Bathing" atau terapi mandi hutan telah menjadi tren baru dalam perawatan kesehatan mental. Di Indonesia, konsep ini semakin dikenal, dan tempat-tempat seperti Bukit Gado-Gado menawarkan lingkungan yang sempurna untuk melakukannya.
