Puasa dan Diet Sahur Penderita Penyakit Bawaan

- Makanan olahan dan berminyak.

- Minuman berkafein yang dapat menyebabkan dehidrasi.

Contoh Menu Sahur

Berikut adalah contoh menu sahur yang sehat untuk penderita penyakit bawaan:

- Sahur 1: Oatmeal dengan potongan buah dan kacang almond, ditambah dengan segelas susu kedelai.

- Sahur 2: Roti gandum dengan omelet sayuran dan sepotong dada ayam, disertai dengan salad buah segar.

- Sahur 3: Smoothie buah dengan yogurt rendah lemak dan biji chia, serta sepiring kecil nasi merah dengan tumis sayuran.

Tips Menjalankan Puasa dengan Aman

- Pantau kondisi kesehatan secara rutin.

- Ikuti jadwal makan sahur dan berbuka yang disarankan oleh dokter.

- Jangan ragu untuk membatalkan puasa jika merasa kondisi kesehatan memburuk.

Panduan Islam bagi Penderita Penyakit Bawaan dalam Berpuasa dan Sahur

Dalam Islam, kesehatan setiap individu sangat dihargai dan diperhatikan. Agama ini memberikan panduan yang fleksibel bagi mereka yang menderita penyakit bawaan ketika berpuasa, terutama selama bulan suci Ramadhan.

1. Keringanan Berpuasa: Islam memberikan keringanan bagi mereka yang tidak mampu berpuasa karena sakit atau risiko kesehatan. Al-Qur'an menyatakan bahwa orang yang sakit atau dalam perjalanan dapat mengganti hari-hari puasa yang ditinggalkan di hari lain (QS. Al-Baqarah: 184-185).