Wujudkan Germas Budaya Sehat Jadi Benteng Diri

Berdasarkan Inpres No. 1 Tahun 2017 mengenai Gerakan Masyarakat Hidup Sehat, KementerianKesehatanRImenjadi penanggungjawabatastigakegiatanutama, yaitu:

1) Melaksanakan kampanye Gerakan Masyarakat Hidup Sehat sertameningkatkanadvokasidanpembinaandaerahdalampelaksanaankebijakan kawasantanparokok(KTR);

2) Meningkatkan pendidikanmengenai gizi seimbang dan pemberian Air Susu Ibu(ASI)eksklusif,sertaaktivitasfisik;

3) Meningkatkan pelaksanaan deteksi dini di Puskesmas dan menyusun panduanpelaksanaandeteksidinidiinstansipemerintahdanswasta.

GERMAS dapat dilakukan dengan beberapa cara, diantaranyaialah:melakukan aktivitas fisik, mengonsumsi sayur dan buah, tidak merokok, tidak mengonsumsi alcohol, memeriksa kesehatan secara rutin, membersihkan lingkungan dan menggunakan jamban. Pada tahap awal, GERMAS secara nasional dimulai dengan berfokus pada tiga (3) kegiatan, yaitu: Melakukan aktivitas fisik 30 menit per hari,mengonsumsi buah dan sayur, serta memeriksakan kesehatan secara rutin. Aktivitas fisikmerupakan bagian dari kehidupan yang dapat dilakukan secara peroranganatau kelompok. Aktivitas fisik yang dilakukan secara teratur setiap harinya akan meningkatkan ketahanan fisik. Aktivitas fisik dapat ditingkatkan menjadi fisik, bila dilakukan secara baik, benar teratur dan terukur. Tujuan aktivitas fisik ialah untuk meningkatkan ketahanan fisik, kesehatan, dan kebugaranmasyarakat dengan seluruh masyarakatterutamaanaksekolah,ibuhamil,pekerja,danlansia khususnya di Daerah Gorontalo.

Oleh :
Zihan Pomalingo
Aulia Kaaba
Dosen Pengampuh :
Dra. Mardina Bin Smith, S.pd, M.si