Ketiga, carilah lingkungan yang sehat dan positive vibes, karena ketika keadaan mental kita sedang tidak baik, keberadaan orang-orang yang positive vibes sangat dibutuhkan sebagai support system untuk membuat kondisi jiwa kita menjadu lebih baik.Â
Keempat, hindari menyalahkan diri sendiri secara terus menerus, sering sekali ketika mental kita sedang tidak baik, overthingking adalah salah satu hal yang tidak bisa dihindari, dengan beranggap bahwa kita tidak berguna, gagal, dan fikiran negatif lainnya. Karena, ketika overthingking sudah menguasai fikiran kita pasti akan membuat kita terjebak dengan fikiran kita sendiri dan sulit untuk keluar dari fikiran negatif tersebut.
Agar terciptanya mental yang sehat, tidak masalah apabila kita healing sejenak untuk beristirahat dari hiruk pikuk masalah yang sedang kita hadapi, karena ketika mental kita sudah sehat maka fikiran positif akan lebih mendominasi dibanding fikiran negatif, sehingga membuat kita bersemangat dan bangkit kembali.
