ilustrasi
Dengan padatnya banyaknya macam kegiatan atau pekerjaan yang kita jalani setiap hari ditambah tekanan deadline tugas maupun deadline pekerjaan, stress hampir tidak dapat dipungkiri untuk menjangkiti kita. Apalagi ditambah dengan masalah yang muncul sehari-hari dan perubahan cuaca yang tidak menentu. Kadang panas terik, tapi tiba-tiba hujan deras. Kondisi seperti ini dapat menambah resiko stress kita menjadi penyakit. Nah, agar stress tidak membawa dampak yang buruk diperlukan trik-trik yang mudah untuk menghilangkan stress. Mau tau apa saja? Ini dia.
1.      Berteriak
Menurut pengalaman pribadi saya, meneriakkan masalah kita dapat paling tidak mengurangi beban masalah yang sedang kita pikirkan. Berteriak membuat kita melepaskan beban pikiran kita yang ada. Kalo mau mencoba, bisa lho di tempat-tempat yang luas seperti lapangan sepak bola atau bukit-bukit yang tidak terlalu ramai di sekitar tempat tinggal kita. Tapi jangan berteriak di rumah kita saat malam hari ketika keluarga dan tetangga-tetangga kita sedang tidur atau di kuping teman kita, ya.
2.      Tidur
Dengan tidur secara cukup, tubuh kita dapat bermetabolisme dengan baik. Ketika kita tidur, kita akan merasa nyaman dan tenang. Tidur selain digunakan beberapa orang sebagai hobi, juga dapat merilekskan tubuh kita setelah seharian beraktivitas dan memberikan kesempatan otak kita untuk istirahat sejenak sehingga ketika kita bangun kita akan merasa segar kembali stress pun akan berkurang dengan sendirinya. Tidur juga memberikan manfaat dapat membuat kulit menjadi cerah, mata menjadi sehat, dan terlihat awet muda.
3.      Menjalankan Hobi
Melakukan hobi merupakan cara yang amat gampang kita lakukan untuk mengurangi stress. Melakukan hobi bisa dilakukan sendiri atau ditemani oleh teman atau mungkin pacar. Selain stress kita bisa teratasi, hubungan kita dengan teman atau pacar kita pun akan semakin erat. Kalau kata pepatah, sekali dayung dua tiga pulau terlampaui!
4.      Kumpul bareng temen
Setelah menjalankan rutinitas yang padat pastinya kita membutuhkan waktu untuk berkumpul bersama teman-teman kita, di luar lingkungan sekolah atau pun lingkungan kerja. Bisa dengan reuni bersama teman sekolah saat SD atau SMP bahkan SMA yang masih berhubungan baik dengan kita. Berkumpul bersama orang dekat dan orang yang memahami kita dapat memberikan kita rasa nyaman dan rileks yang dapat paling tidak mengurangi stress yang sedang kita alami.
5.      Temukan sebab
