Siapa sih yang tidak mau punya kulit glowing ala bintang Korea. Kulit cerah dan mulus yang ketika disorot cahaya akan memantulkan cahaya juga. Wah, kebayang kan bagaimana bahagianya kita ketika memiliki kulit tersebut.
Ternyata memiliki kulit seperti itu bukan hanya sekadar impian jika kita mau menerapkan 5 kebiasaan baik ini, lho!
Apa saja? Simak selengkapnya di bawah ini, ya.
1. Perbaiki pola makan
Sederhananya, kulit kita menjadi gambaran dari apa yang kita konsumsi. Jika kita lebih sering makan makanan instan dan olahan, jangan salahkan jika muncul banyak masalah kulit.
Mulai biasakan dengan memakan makanan sehat yang baik untuk tubuh, termasuk kulit kita.
Perbanyak porsi sayur dan buah, minum air putih yang cukup, dan hindari junk food.
2. Tidur dengan cukup dan teratur
Malam hari menjadi waktu terbaik untuk kita tidur, karena disaat itulah metabolisme tubuh sedang berlangsung.
Banyak begadang dan pola tidur yang tidak menentu, dapat mengakibatkan hormon yang tidak seimbang, hasilnya kulit akan mudah berjerawat dan kusam.
3. Kelola stres dengan baik
Tingkat stres yang tinggi juga dapat mengakibatkan masalah kulit, seperti jerawat hingga penuaan dini.
Nah, kita pasti tidak mau terlihat lebih tua dari usia sesungguhnya, kan?
Maka, perlu usaha ekstra untuk bisa mengelola stres dengan baik. Lampiaskan stres kepada hal-hal yang kita sukai dan positif, seperti: meditasi, menulis jurnal, atau bercerita ke orang terdekat.
4. Rutin olahraga agar sirkulasi darah lancar
Olahraga dapat membantu melancarkan sirkulasi darah, yang pada akhirnya akan membuat kulit kita terlihat lebih cerah. Keringat yang keluar sewaktu olahraga, juga akan membuat kulit kita lebih bersih, lho.
Jadi, penting sekali untuk kita melakukan olahraga secara rutin agar dapat memiliki kulit glowing dan awet muda.
5. Konsisten memakai skincare
Iya, konsistensi adalah kunci dalam banyak hal. Jangan bilang mau punya kulit glowing layaknya bintang Korea tapi masih malas-malasan pakai skincare.
Mulai dari skincare basic agar kulit kita menyesuaikan terlebih dulu. Jika sudah, kita bisa menambah langkah-langkah berikutnya.
Itu dia 5 kebiasaan yang perlu dilakukan untuk memiliki kulit glowing. Ingat bahwa tidak ada hasil yang instan, semuanya ditentukan apa yang menjadi kebiasaan kita.
Follow Instagram @kompasianacom juga Tiktok @kompasiana biar nggak ketinggalan event seru komunitas dan tips dapat cuan dari Kompasiana
Baca juga cerita inspiratif langsung dari smartphone kamu dengan bergabung di WhatsApp Channel Kompasiana di SINI
