5. Mengurangi Gejala Attention Deficit Hyperactivity Disorder (ADHD)
Penyakit mental ini ditandai dengan impulsif, hiperaktif, dan sulit berkonsentrasi. Sejumlah penelitian menunjukkan bahwa anak-anak dengan ADHD memiliki kadar asam lemak omega-3 yang lebih rendah dalam darahnya daripada anak-anak yang sehat. Konsekuensinya, khasiat omega-3 dalam mengurangi gejala ADHD.
Sebuah studi baru-baru ini menemukan bahwa orang yang mengonsumsi asam lemak omega-3 secara teratur memiliki risiko depresi yang lebih rendah. Selain itu, omega-3 dapat mengurangi gejala kecemasan dan depresi.
Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H
