Mengapa Kita Sering Menunda? Memahami Psikologi Prokrastinasi dan Cara Mengatasinya

Mungkin dari kita semua setidaknya pernah atau bahkan sering melakukan prokrastinasi ini, Mungkin bagi sebagian dari kita kata ini masih asing. 

Namun, mari kita kenali, nah kata prokrastinasi ini adalah sebuah kebiasan untuk menunda-nunda suatu tindakan pekerjaan atau tugas-tugas yang semestinya harus segera diselesaikan.

Siapa di antara kita yang tidak pernah terjebak dalam kebiasaan menunda-nunda tugas-tugas yang harus kita selesaikan? Mungkin pernah menikmati rebahan atau sekadar melihat TikTok. 

Apakah kita menyadari seberapa berbahaya kebiasaan ini?.Meskipun terasa nikmat melakukan kebiasaan tersebut. Padahal kita sebetulnya menyadari konsekuensinya jika kita terus menunda-nunda pekerjaan kita.

Prokrastinasi juga dapat memiliki dampak negatif pada kesejahteraan psikologis dan produktivitas. Ini merupakan tantangan umum yang sering dihadapi oleh banyak orang. 

Oleh karena itu kita perlu menggali lebih dalam lagi penyebab mengapa kita melakukan kebiasaan prokrastinasi ini dan yang paling penting, bagaimana cara mengatasi prokrastinasi ini agar kita menjalani kehidupan yang lebih baik lagi.

Sebenarnya, Apa itu Prokrastinasi dalam Psikologi?

Sumber: https://pixabay.com/id 

Klingsieck (2013) membuat definisi dari perspektif psikologi, yang mencakup dan memperbaiki definisi sebelumnya. Prokrastinasi didefinisikan sebagai menunda tugas atau aktivitas penting tanpa mempertimbangkan dampak negatifnya. 

Istilah kata prokrastinasi ini juga dapat diartikan sebagai kebiasaan menunda-nunda suatu pekerjaan atau Tindakan, seringkali tanpa alasan yang jelas atau logis. Ini dapat menjadi tantangan yang signifikan dalam mencapai tujuan dan memenuhi tanggung jawab kita sehari-hari.