Pola Hidup Sehat, Andi Sumangerukka di Usia 60 Tahun

Penurunan kesehatan adalah bagian alami dari proses penuaan, banyak langkah yang dapat diambil untuk meningkatkan kesehatan dan kualitas hidup yang baik bagi usia tua. Dengan menjaga gaya hidup sehat, mengonsumsi makanan seimbang, berolahraga secara teratur, menjaga hubungan sosial, dan mendapatkan perawatan medis yang tepat.

Proses penuaan alami menyebabkan penurunan massa dan kekuatan otot. Hal ini dapat menurunkan ketahanan fisik dan meningkatkan risiko cedera. Beberapa orang lanjut usia mungkin mengalami nyeri, ketidaknyamanan, atau kekakuan pada persendian dan otot. Hal ini dapat membuat olahraga menjadi sulit atau menyakitkan. 

Jika kita memfollow insatgram salah satu tokoh Sultra, Andi Sumangerukka, kita akan terkesima di usia 60 tahun ia masih mempunyai daya tahan tubuh yang kuat, menyaksikan bagaimana ASR mengoprasikan flyboard dan jet ski dengan cepat dan bagaimana beliau jarang kelelahan saat mengunjungi masyarakat.

ASR mempunyai kebiasaan hidup sehat untuk menunjang aktivitasnya sehari-hari, selain itu ASR juga selalu rutin berolahraga, latihan kekuatan, dan jalan santai untuk menjaga kesehatan jantung, otot, dan persendian. ASR mengonsumsi air putih dalam jumlah yang cukup agar tidak terhidrasi sepanjang hari dan hal ini dilakukan demi menjaga kesehatannya.

Pemimpin dengan tingkat energi yang tinggi seringkali lebih produktif dan dapat menangani tugas-tugas sulit dengan lebih baik, sehingga dapat menjadi contoh bagi masyarakat agar pekerjaan dan tugas sehari-hari kita tidak terganggu dalam mencapai tujuan Sultra yang sejahtera.