Apa Itu Prokrastinasi dan Bagaimana Mengatasinya?

Hal ini akan diikuti oleh rasa penyesalan dan rasa bersalah karena kehilangan kesempatan untuk berada bersama keluarga atau orang yang dikasihi lebih lama dikarenakan harus mengejar deadline pekerjaan akibat kebiasaan prokrastinasi. 

Bila kebiasaan ini tetap dipertahankan, seseorang tidak akan dapat memperoleh hasil yang optimal atas pekerjaannya, pun tidak dapat mengoptimalkan potensi hidup yang dimilikinya.

Beberapa penyebab orang melakukan prokrastinasi, pertama adalah kebingungan dalam menentukan prioritas dikarenakan kita memiliki banyak kebebasan dalam membuat keputusan atau merencanakan rencana kerja kita. Penyebab kedua adalah sebagian kita seringkali mengabaikan penting dan berharganya waktu.

Kita sadar bahwa waktu yang disediakan Alloh, tuhan kita, tidak tak terbatas. Setiap detik yang kita sia-siakan dalam hidup kita akan pergi selamanya. Penyebab berikutnya adalah kurang disiplin, yang biasanya diakibatkan olehnya kurang benarnya motivasi dan kebiasaan hidup yang positif.

Untuk dapat menghentikan kebiasaan prokrastinasi, seseorang harus memiliki visi pribadi dengan memahami keahlian dan prioritas yang dimilikinya, sehingga menumbuhkan disiplin. 

Solusi berikutnya adalah dengan menyusun daftar pekerjaan yang akan dilakukan hari ini, daripada menyusun hal yang akan dilakukan dalam beberapa hari kedepan. Jika to do list terlalu panjang, akan menyebabkan kita frustasi dan malah menyerah sebelum bertempur.

Menyusun daftar pekerjaan harian yang mampu kita selesaikan dalam sehari akan membuat kita tidak terlalu stress dan capek. 

Lalu hal penting berikutnya adalah menumbuhkan kebiasaan yang positif, banyak aplikasi di smartphone yang dapat kita pakai untuk melakukan track atas habit/ kebiasaan positif, serta melatihnya.

Berikutnya adalah melakukan perenungan atas diri sendiri, dengan melakukan perencanaan jangka panjang dan mengecek perkembangan diri kita secara pribadi, sehingga kita dapat menjadi pribadi yang lebih baik dari hari ke hari dan terhindar dari prokrastinasi.