Membantu menurunkan berat badan
Wah ini nih yang dicari para cewek - cewek muda yang takut banget sama kegemukan, obesitas dan sebagainya. Karena aerobic merupakan cara ampuh menurunkan berat nadan tanpa menyiksa. Jadi tubuh kita tuh pasti terus mengeluarkan kalori melalui keringat yang keluar dari tubuh kita. Kebayang kan seperti apa tuh kucuran keringat kita pas setelah aerobic. Maka dari itu sangat dianjurkan membawa handuk kecil ketika aerobic. Psst, konon katanya juga aerobic dapat membantu melangsingkan yang gemuk, menggemukkan yang langsing loh.
Mungkin itu beberapa manfaat dari aerobic. Dan semua jenis olahraga itu pastilah ada manfaatnya asal kita teratur melakukannya, sehingga hasilnya sangat terasa untuk kita.
Follow Instagram @kompasianacom juga Tiktok @kompasiana biar nggak ketinggalan event seru komunitas dan tips dapat cuan dari Kompasiana
Baca juga cerita inspiratif langsung dari smartphone kamu dengan bergabung di WhatsApp Channel Kompasiana di SINI
