Selama proses ketosis, beberapa hal penting akan terjadi. Tubuh akan melepaskan kolesterol dan asam urat ke dalam aliran darah yang merupakan bagian dari proses detoksikasi di dalam tubuh. Selama tahap ini, anda mungkin akan mengalami sakit kepala, pusing, kelelahan, nyeri otot, dan nyeri sendi (jarang terjadi). Pada akhir tahap ini, rasa sakit akan berkurang dan tekanan darah akan turun.
4. Mengistirahatkan sistem pencernaan
Karena asupan makanan telah berkurang, sistem pencernaan akan dapat beristirahat. Tetapi karena proses pencernaan memakan waktu, maka proses mencerna tak pernah sepenuhnya berhenti selama puasa.
Manfaat Puasa Bagi Kesehatan
Berikut ini adalah beberapa manfaat puasa bagi kesehatan,
- Cara yang sempurna untuk digunakan ketika mencoba mengendalikan berat badan.
- Cara yang baik untuk menormalkan sensitivitas insulin dan sebagai hasilnya dapat mencegah diabetes tipe 2.
- Menormalkan level ghrelin dan membantu "mendisiplinkan rasa lapar".
- Menurunkan kadar trigliserida dan menurunkan risiko penyakit jantung.
- Memperlambat proses penuaan.
- Membantu menormalkan sistem pencernaan.
Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H
