Yuk Ngopi dan Rasakan 9 Manfaat Ini

Kopi, minuman berwarna hitam pekat ini banyak digemari oleh berbagai kalangan. Tak hanya tentang soal rasa, kopi bagi beberapa orang dapat merangsang daya cipta. 

Bagi para pencinta kopi, rasanya tak lengkap jika memulai hari tanpa menyeruput segelas kopi.  Tetapi ada juga beberapa orang yang tak menyukai minuman ini karena kandungan kafeinnya. Belakangan ini, maraknya warung kopi di berbagai kota di Indonesia membuat kopi semakin populer. Nah, untuk coffee lovers dan teman-teman yang ingin mencoba minuman ini tapi masih ragu. Yuk intip 9 manfaat minum kopi di bawah ini yang sudah terbukti secara ilmiah biar ngopimu semakin asik.

1. Mengurangi resiko penyakit sirosis hati

Para ilmuwan dari The Mario Negri Institute di Italia menemukan bahwa konsumsi kopi dapat mengurangi risiko berkembangnya penyakit sirosis hati hingga 50%.

2. Mengurangi peluangmu mengembangkan penyakit Alzheimer dan Parkinson.

Para ilmuwan dari Pusat Penelitian Penyakit Alzheimer yang berbasis di Tampa, Florida melakukan penelitianuntuk memastikan dampak meminum kopi pada pengembangan Alzheimer. Hasil temuan dari penelitian itu menunjukkan bahwa meminum tiga cangkir kopi sehari dapat mengurangi risiko perkembangan penyakit Alzheimer hingga 65%.

Para peneliti dari Universitas Federal Santa Catarina, Brazil mengatakan bahwa minum kopi secara teratur dapat bekerja sebagai solusi pencegahan penyakit Parkinson. Risiko Anda mengembangkan penyakit itu akan berkurang hingga 20%.

3. Mengurangi resiko penyakit kanker.

Banyak rumor yang beredar bahwa meminum kopi dapat meningkatkan resiko penyakit kanker. Namun Penelitianyang dilakukan oleh Department of Clinical Studies for Health di Universitas Milan dan Department of Epidemiology of Mario Negri Institute telah membuktikan bahwa konsumsi kopi sebenarnya mengurangi risiko perkembangan kanker payudara dan kanker prostat.

4. Memberikan pengaruh positif terhadap sistem kardiovaskular.

Beberapa studi yang dilakukan oleh para ilmuwan dari Harvard School of Public Health, The National University of Singapore dan Brigham's Women's Hospital, menunjukkan bahwa orang yang meminum 3-5 cangkir kopi sehari tiga kali lebih kecil kemungkinannya menderita penyakit jantung dibandingkan mereka yang meminum minuman lain. Penelitian ini juga menunjukkan bahwa tidak ada perbedaan besar antara minum 1 cangkir atau 3 cangkir kopi karena jumlah yang kecil tidak akan memiliki pengaruh negatif pada kerja sistem kardiovaskular.

5. Mengurangi pengembangan penyakit sendi dan batu empedu.

Encok disebabkan oleh kondisi metabolisme yang buruk dan menghasilkan tumpukan berbagai komponen dalam jaringan tubuh. Tetapi fakta yang menunjukkan bahwa kopi dapat meningkatkan metabolisme membuat mengonsumsi kopi dapat mencegah penyakit sendi ini. 

Fakta ini dibuktikan oleh para ilmuwan dari Harvard Medical School dan Brigham's Women's Hospital. Beberapa zat yang ditemukandalam kopi, seperti kafein, dapat mengurangi risiko anda mengembangkan batu kandung empedu. Scott Gottlieb menemukan bahwa risiko terkena penyakit sendi dapat dikurangi hingga 4% jika anda meminum 4 cangkir kopi sehari, dan akan turun sebesar 45% jika anda minum 5 cangkir kopi sehari.

6. Menurunkan resiko terkena penyakit diabetes tipe 2.

Para ilmuwan Denmark dari Universitas Aarhus, Rumah Sakit Universitas Aarhus, dan Rumah Sakit Universitas Odense membuktikan bahwa minum kopi tidak mempengaruhi perkembangan diabetes Tipe-2. Cafestol, yang merupakan bahan dalam kopi, sebenarnya meningkatkan tingkat insulin di pankreas ketika terpapar pengaruh glukosa. Itulah sebabnya minum kopi dapat menyelamatkan anda dari diabetes tipe 2.

7. Meremajakan sel dalam tubuh Anda.

Antioksidan yang terkandung dalam kopi memiliki dampak peremajaan pada sel-sel tubuh anda. Para ilmuwan dari Ewha Women's University di Seoul mengklaim bahwa ekstrak kopi dapat membantu anda menghilangkan kerutan kecil, dan mencegah hilangnya cairan dan hilangnya kolagen dari tubuh Anda. Oleh karena itu, orang yang minum kopi secara rutin cenderung terlihat lebih muda daripada orang lain seusia mereka.

8. Meningkatkan kekuatan otot bagi orang tua.

Ada banyak alasan mengapa minum kopi di usia lanjut adalah suatu ide yang bagus. SAlah satunya karena kopi dapat meningkatkan kekuatan otot bagi orangtua. Para ilmuwan dari Universitas Coventry menemukan bahwa kafein berkontribusi terhadap peningkatan kekuatan otot di kalangan orang tua. Hal ini dapat membantu mencegah mereka jatuh yang berujung cedera yang tidak disengaja.

9. Membantumu hidup lebih lama

Marc J. Gunter dan Neil Murphy mengatakan bahwa kopi dapat menurunkan risiko kematianmu karena berbagai alasan. Penelitian dilakukan di berbagai negara dan hasilnya menunjukkan bahwa tingkat kematian lebih rendah di antara orang yang minum kopi secara teratur. 

Para ilmuwan juga menunjukkan bahwa bahkan perokok sekalipun dapat memperoleh manfaat dari meminum kopi karena merokok tidak mengubah efek kopi yang membuat hidup lebih lama.

Jadi tunggu apa lagi, sudah ngopi hari ini?