Dan untuk mencegah agar tidak mengalami Sleep paralysis yaitu dengan membiasakan tidur cukup (6-8 jam) dan mengurangi beban pikiran agar tidak memicu stres.Jika sering mengalami Sleep paralysis dan merasa tergangu ada baiknya berkonsultasi ke dokter untuk mencari solusi terkait hal tersebut lebih lanjut.
Referensi :
Mareta & Susy Olivia.(2022). Pengaruh Kualitas Tidur Terhadap Sleep Paralysis Pada Mahasiswa/I Di Fakultas Kedokteran Universitas Tarumanagara. EBERS PAPYRUS,1-9.
Muliani et al.(2020). Hubungan Tingkat Stres dengan Kejadian Sleep paralysis pada Mahasiswa Sarjana Keperawatan Tingkat Akhir. Jurnal Kesehatan dr. Soebandi,34-39.
Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H
