Mohon tunggu...
Asmi Ramadhani
Asmi Ramadhani Mohon Tunggu... -

Selanjutnya

Tutup

Healthy

Tips Kesehatan Posisi Duduk yang Baik dan Ergonomi

28 Mei 2017   03:30 Diperbarui: 28 Mei 2017   03:34 11063
+
Laporkan Konten
Laporkan Akun
Kompasiana adalah platform blog. Konten ini menjadi tanggung jawab bloger dan tidak mewakili pandangan redaksi Kompas.
Lihat foto
Kesehatan. Sumber ilustrasi: FREEPIK/Schantalao

skoliosis adalah kelainan pada tulang belakang melengkung ke samping . hal ini terjadi posisi duduk menyamping terlalu lama .

5.lordosis

Lordosis adalah kelainan pada tulang belakang bagian perut melengkung ke depan sehinnga bagian perut maju. Hal ini dimungkinkan terjadi apabila posisi bersandar ketika duduk dilakukan terlalu lama .

posisi duduk ergonomis

Berikut ini hal-hal penting yang harus diperhatikan:

posisi duduk 

-posisi paha horizontal sejajar dengan lantai

-posisi telapak kaki menepak ketanah, bila tidak.berarti posisi duduk anda terlalu tinggi

-bantalan kursi menopang pada bagian bawah , sehingga punggung tetap tegak

-rubah posisi duduk anda secara berkala ketika bekerja , karena duduk dalam posisi yang tetap dalam  jangka waktu yang lama membuat ketidaknyamanan.

-punggung santai tapi tidak membungkuk 

HALAMAN :
  1. 1
  2. 2
  3. 3
Mohon tunggu...

Lihat Konten Healthy Selengkapnya
Lihat Healthy Selengkapnya
Beri Komentar
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE

Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!
LAPORKAN KONTEN
Alasan
Laporkan Konten
Laporkan Akun