Pisang Salah Satu Theraphy Baby Blues

Apa saja yang bisa dilakukuan suami ketika isti mengalami baby blues. Berikut tips sederhana untuk mengatasi baby blues:

1. Menjadi Teman Cerita dan Tempat Berkeluh Kesah

 Jadi pendengar yang baik. Memposisikan diri sebagai "Tong Sampah" segala keluh kesah istri. Agar istri lebih nyaman dan tenang setelah mengeluarkan segala keluh kesahnya. 

Hindari perdebatan yang tidak penting.

2. Pastikan Istri tercukupi kebutuhan gizi

Pasca melahirkan, si ibu perlu konsumsi makanan yang bergizi. Hal ini akan mempercepat recovery. Makanan yang bergizi juga dibutuhkan untuk meningkatkan mood seperti pisang. Pisang menganding serotonin. Salah satu fungsi serotonin adalah penyeimbang suasana hati.

3. Mengajak istri jalan-jalan 

Menghirup udara segar bisa membantu merilekskan pikiran. 

4. Bantu pekerjaan rumah

Suami jangan segan-segan membantu istri melakukan pekerjaan rumah tangga. Pekerjaan rumah tangga sebenarnya adalah pekerjaan bersama, bukan hanya semata-mata pekerjaan istri.

5. Membaca / Memutar videoa bacaan Al Quran

Bagi yang beragama Islam, Al Qur'an salah satu therapy emosi yang sangat baik

6.Jika diperlukan, temani istri ke dokter atau psikolog