Tips Sehat Terhindar dari Virus Corona

Anda bisa olah raga main badminton, main bola, atau hanya sekedar lari-lari mengitari komplek sekitar.

3. Meditasi

classpass.com

Meditasi ternyata dapat meningkatkan kekebalan tubuh lho. Selain olah raga anda juga perlu melakukan olah jiwa melalui meditasi.

Lakukan meditasi secara sederhana saja dirumah, duduk bersila kemudian lakukan pernafasan dengan ritme teratur. Tarik nafas 5 hitungan, tahan nafas 5 hitungan kemudian buang nafas 5 hitungan. atau anda bisa menyimak video berikut ini :

Demikian tulisan kali ini semoga bermanfaat dan kita selalu dalam lindungan Tuhan YME. Dan semoga virus corona bisa berhenti penmyebarannya sehingga aman sentosa untuk semuanya.