Penyebab dan Solusi Zooning Out Saat Membaca

b. Kebosanan

Materi bacaan yang terasa membosankan atau tidak menarik minat seringkali membuat kita mudah kehilangan fokus. Ketika topik yang kita baca tidak relevan dengan minat atau kebutuhan, perhatian kita cenderung teralihkan. Akibatnya, proses memahami isi bacaan menjadi lebih sulit, dan kita lebih cepat merasa jenuh. Ini dapat menghambat kemampuan kita untuk menyerap informasi secara maksimal.

Namun jika bacaannya menarik, kita pasti bisa fokus sepenuhnya, seperti yang saya alami saat membaca novel karya Habiburrahman El Shirazy yang berjudul "Ketika Cinta Bertasbih". Begitu terhanyut dalam ceritanya, saya enggan beranjak dari tempat tidur. Bahkan, hanya berhenti untuk melaksanakan shalat Isya. Setelah shalat, saya langsung melanjutkan membaca lagi, hingga tak terasa waktu sudah menjelang subuh. 

Cerita yang menarik memang bisa membuat kita larut, seolah dunia di sekitar menghilang, dan kita terjebak dalam alur kisah yang penuh daya tarik.

Sumber gambar : pexels-rdne-7249191

c. Distraksi 

Lingkungan sekitar yang bising, notifikasi ponsel yang terus-menerus berbunyi, atau pikiran yang dipenuhi dengan berbagai hal lain bisa menjadi gangguan serius saat kita mencoba berkonsentrasi membaca. Suara-suara yang mengganggu dan interupsi dari perangkat teknologi membuat fokus kita terpecah, sehingga sulit untuk memproses informasi dengan baik. 

Selain itu, pikiran yang terlalu sibuk dengan urusan lain juga membuat kita semakin sulit untuk sepenuhnya terlibat dalam bacaan, mengurangi efektivitas proses belajar dan pemahaman.

Ketika saya sedang shalat, terkadang bacaan saya bisa keliru jika di sekitar saya ada orang lain yang membaca Qur'an. Mungkin konsentrasi saya terpecah karena mendengar suara bacaan tersebut. Apalagi jika orang itu membaca dengan tajwid yang salah, pikiran saya semakin buyar, karena secara otomatis saya memerhatikan kesalahannya. 

Situasi ini sering membuat fokus saya hilang dan shalat jadi terasa kurang khusyuk. Konsentrasi yang terpecah seperti ini memang bisa menjadi tantangan dalam menjaga ketenangan dan fokus saat beribadah.

d. Masalah kesehatan