Detoks Digital di Tahun Baru: Cara Hidup Lebih Terhubung dengan Dunia Nyata
Oleh Aryasatya Wishnutama
Dalam era digital ini, kita hidup dalam dua dunia: dunia nyata yang penuh interaksi fisik dan dunia maya yang dipenuhi layar dan notifikasi. Meski teknologi memberi banyak manfaat, penggunaan yang berlebihan sering kali membuat kita terisolasi dari kehidupan nyata. Tahun baru adalah momen yang tepat untuk melakukan detoks digital, sebuah langkah penting menuju kehidupan yang lebih seimbang dan bermakna.
Apa Itu Detoks Digital?
Detoks digital adalah upaya untuk mengurangi atau mengendalikan waktu yang dihabiskan di depan layar, baik itu ponsel, komputer, atau televisi. Ini bukan berarti kita harus benar-benar meninggalkan teknologi, tetapi lebih kepada menggunakannya secara bijak agar tetap terhubung dengan realitas di sekitar kita.
Mengapa Detoks Digital Penting?
1. Meningkatkan Kesehatan Mental
Paparan terus-menerus terhadap media sosial dapat menyebabkan stres, kecemasan, dan perasaan tidak cukup baik akibat perbandingan yang tidak realistis.
2. Mengembalikan Fokus
Terlalu banyak informasi membuat kita sulit fokus. Dengan mengurangi distraksi digital, kita dapat lebih konsentrasi pada tugas penting dan menikmati momen sehari-hari.
3. Menguatkan Hubungan Sosial
