Berbagi Sehat ala Gobind Vashdev

Kemarin ajang ngopi darat terbesar para Kompasianer, Kompasianival 2016 digelar di gedung SMESCO Jakarta, diawali dengan sambutan Menteri Luar Negeri Retno Marsudi.  Peserta yang sudah mendaftar secara online dapat langsung mendaftar ulang di meja registrasi yang terletak di lobby, sementara untuk peserta yang belum mendaftar bisa langsung daftar on the spot. Pada jam 10.00 acara pertama bertemakan Berbagi Sehat dengan pembicara Gobind Vashdev dan Putri Indonesia 2002 Melanie Putri dimulai.

Gobind Vashdev sebagai praktisi hidup sehat & alami datang tanpa menggunakan sepatu/alas kaki. Ia berbagi informasi bagaimana menjalani hidup secara sehat. Kompasianer diajak selalu tepuk tangan dengan gembira karena pada umumnya anak-anak sehari tertawa gembira sebanyak 300 kali dalam sehari sedangkan orang dewasa hanya 15 kali sehari tertawa gembira. Dengan demikian, kemampuan tertawa gembira orang dewasa turun 95% persen dibandingkan dengan anak-anak.  

We are What We Eat
Memiliki tubuh yang sehat tentunya menjadi idaman setiap manusia, di mana sehat memiliki arti seimbang (tapi bukan berarti sakit itu tidak seimbang).  Sakit merupakan cara tubuh untuk membuat tubuh lebih seimbang.  Sakit merupakan salah satu cara tubuh mengeluarkan racun. Sakit merupakan sebuah karunia Tuhan. Sakit dan sehat itu sendiri memberikan keseimbangan kepada tubuh kita dan salah satu yang membuat tubuh kita sehat dengan asupan makanan  Kita sering mendengar kalimat, "We are what we eat," dan kita sering mendeskripsikan kita adalah apa yang kita makan dan segala sesuatu/makanan yang masuk ke dalam mulut.  

Makna yang sebenarnya adalah apa yang kita terima melalu panca indera kita.  Selama ini yang lebih banyak kita menerima melalui panca indera pendengaran dan penglihatan. Dari bangun tidur di pagi hari yang pertama mendapatkan asupan dalam tubuh melalui mata kita melihat dan telinga kita mendengar.  

Asupan gizi yang harus kita makan mulai berubah, dulu pemerintah memiliki program 4 sehat 5 sempurna sejak tahun 1952 namun kemudian berubah 5 sehat 6 sempurna.  Program ini sudah dihapus oleh menteri kesehatan dan berganti menjadi PGS (Program Gizi Seimbang)

Program Gizi Seimbang (sumber Depkes.go.id)

Program Gizi Seimbang ini memang program pemerintah dengan memiliki 4 pilar prinsip:

-  Mengkonsumsi makanan beragam

-  Membiasakan perilaku hidup bersih 

-  Melakukan aktivitas fisik

-  Mempertahankan dan memantau berat badan

Sedangkan PGS ini dibeberapa negara sudah dihapus dan Healthy Eating Plate di dunia dianggap yang terbaik saat ini.  Tahun 2014 WHO menyatakan gula merupakan hal yang buruk bagi tubuh kita dan disarankan untuk mulai mengurangi makanan mengandung gula, tahun 2015 menyatakan tubh harus lebih banyak mendapatkan asupan nabati dan mengurangi daging susu dan menyatakan bahwa daging sama buruknya dengan merokok.