Insecure Itu Apa Sih? Yuk Tingkatkan Kepercayaan Diri Kamu dengan Menjauhi Perasaan Insecure!

Dampak Insecure pada Kesehatan Mental

Meskipun rasa insecure merupakan hal yang umum terjadi, kita tetap tidak boleh membiarkannya hingga berlarut-larut karena bisa memiliki dampak negatif terhadap diri sendiri.

Pastinya bagi orang yang sedang mengalami insecure cenderung merasa bahwa dirinya bukanlah sesuatu yang berharga, enggan untuk bersosialisasi, dan mudah  mengalami stres.

Insecure yang tidak ditangani dengan tepat juga dapat beresiko untuk menimbulkan berbagai macam gangguan dan kesehatan mental, seperti gangguan kecemasan, gangguan makan, hilang ingatan, bahkan sampai depresi.

Cara Mengatasi Insecure

https://www.warungsatekamu.org/2020/09/lepas-dari-perasaan-insecure-kita-bisa-kok/

Insecure tidak boleh dibiarkan begitu saja loh. Bisa memicu gangguan mental teman-teman. Nah karena itu, penting banget nih bagi setiap individu mengatasi rasa insecure dari dirinya dengan hal hal positif, seperti:

1. Cintailah Dirimu Sendiri
Salah satu cara mengatasi insecure adalah dengan mencintai diri sendiri (self-love).
Cara ini dapat dilakukan dengan menerima seluruh kekurangan dan kelebihan dari diri sendiri. Teman-teman juga harus menghindari kebiasaan yang suka membandingkan diri sendiri dengan pencapaian dari orang lain yang dapat menurunkan self-esteem. Kamu harus yakin bahwa kamu bisa. Kamu harus percaya bahwa tiap orang memiliki waktunya masing-masing.

2. Jadikan Kegagalan sebagai Motivasimu
Tiap orang pasti pernah mengalami suatu hal yang dinamakan kegagalan. Gagal merupakan suatu hal yang wajar dalam kehidupan ini. Ketika kamu dihadapkan dengan kegagalan, kamu harus mengubah cara pandangmu dengan menjadikannya sebagai motivasi bagi diri kamu sendiri.
Kita harus menanamkan dalam diri kita bahwa kegagalan dapat dijadikan sebagai pelajaran untuk dapat meningkatkan kualitas diri kita menjadi lebih baik lagi.

3. Tingkatkan Self-Esteem
Kamu harus fokus untuk meningkatkan harga dirimu (self-esteem) dengan memikirkan hal yang penting saja dan dengan menyenangkan dirimu sendiri, seperti memberikan apresiasi pada diri sendiri karena telah kuat menghadapi masalah dan ketika berhasil mencapai sesuatu berkat kerja keras dan kemampuanmu sendiri.

Bila kamu merasa insecure mu telah memberikan dampak negatif, jangan ragu untuk bertemu psikolog ataupun dokter ya. Jika kamu masih ragu, cobalah untuk bercerita kepada keluarga ataupun sahabatmu. Yuk belajar untuk lebih percaya diri mulai sekarang!