Hujan merupakan air yang turun dari langit. Hujan yang merupakan sebuah anugerah yang telah diberikan oleh Allah SWT ini tentu saja memiliki banyak sekali manfaat bagi semua makhluk. Mulai dari menurunkan suhu panas, sampai memberikan air untuk para makhluk yang hidup. Kita semua pasti sudah mengetahui bahwa sebuah air memang sangat penting bagi hidup kita. Tanpa air, kita semua pastinya tidak akan bisa hidup.
Bukan itu saja loh! Dengan suara rintik air hujan yang kita dengar, dapat membuat kita menjadi lebih tenang, rileks, dan ingin menutup mata sejenak. Berkat hujan, kita juga dapat menghindari banyak penyakit. Teman-teman tahu tidak jika dengan mendengar suara rintik air hujan dapat menjadi sebuah terapi bagi kita yang kesulitan untuk tidur? Kok bisa ya? Apa sebabnya?
Hal ini dapat terjadi dikarenakan suara dari air hujan dianggap sebagai suara yang tidak mengancam oleh otak kita sehingga efek yang diberikan dapat membuat kita menjadi tenang. Hujan memiliki pola suara yang lambat dan teratur. Pola suara hujan ini benar-benar berbeda dengan suara-suara seperti dering telepon ataupun suara alarm yang besar dan pastinya akan menyita perhatian kita.
Kenapa bisa menyita perhatian kita? Ini dikarenakan suara-suara tersebut memiliki volume yang cukup besar dan keras, sehingga sulit untuk kita abaikan. Berbeda dengan suara hujan yang lambat dan teratur.
Volume suara serta karakter dari suara dapat merangsang otak manusia untuk mengaktifkan sensor kewaspadaan atau sensor bahaya yang dapat membangunkan kita dari tidur.
Teman-teman pasti sudah tahu jika suara hujan juga termasuk suara yang besar dan keras, tetapi suara hujan tidak bekerja seperti suara-suara keras lainnya. Suara hujan dapat meredam suara lain yang dapat membuat kita sulit untuk tidur, seperti suara kendaraan, suara bicara tetangga sebelah, suara musik, dan jenis suara lainnya.
1. Suara Rintik Hujan Memiliki Efek White Noise
Suara hujan memiliki efek yang sama dengan white noise loh! Apa sih white noise itu? White noise adalah suara yang memiliki sifat menenangkan, dapat menyamarkan suara bising, memiliki sifat suara yang konstan atau tetap, dan membuat pikiran pada orang yang mendengarnya menjadi lebih netral.
Bukan suara rintik hujan saja yang memiliki efek white noise loh! Suara jangkrik, suara angin yang meniup pepohonan, dan suara deburan ombak juga termasuk suara yang mempunyai efek white noise.
Teman-teman sekarang sudah tahu kan kenapa suara dari rintik hujan digunakan sebagai terapi untuk tidur? Suara rintik hujan banyak direkomendasikan kepada orang-orang yang memiliki insomnia dan sedang dalam fase stres dan depresi.
Bagi teman-teman yang memiliki insomnia, yuk mulai sekarang mencoba terapi mendengarkan rintik hujan! Di zaman sekarang, pastinya telah gampang untuk mencari semua informasi. Tidak perlu lagi menunggu langit untuk menangis ya kan? Teman-teman bisa mendengar suara rintik hujan dari aplikasi smartphone kalian, seperti YouTube dan lain sebagainya agar lebih mudah untuk tidur nyenyak.
2. Aroma Hujan Dapat Menenangkan Pikiran
Teman-teman pasti bertanya, apakah hanya suara hujan saja yang dapat menjadi terapi? Tentu tidak! Aroma dari hujan juga memiliki manfaat yang sama seperti suara hujan loh!
Aroma dari hujan dapat memunculkan emosi positif dan membangkitkan ingatan emosional kita. Hal ini dikarenakan adanya koneksi langsung dari indra penciuman dengan dua area otak yang sangat terhubung dengan emosi dan memori manusia, yaitu Amygdala dan Hippocampus. Mereka yang mencintai hujan biasanya akan menghubungkannya dengan perasaan positif masa lalu mereka ketika mendengar, melihat, ataupun mencium aroma hujan tersebut.
Selain itu, hujan juga dapat menghasilkan ion negatif dikarenakan adanya sejumlah besar molekul air yang saling bertabrakan. Contohnya seperti yang terjadi pada air terjun, hujan badai, dan ombak di laut. Â Semuanya menghasilkan ion negatif yang tidak dapat disentuh dan dilihat partikelnya, tetapi dapat dicium aromanya. Ion negatif dapat menghasilkan reaksi kimia ketika masuk ke dalam aliran darah yang efeknya dapat mengurangi rasa kecemasan, depresi, dan stres.
Bagi kamu yang memiliki rasa kecemasan dan stres, kamu dapat mencium aroma hujan yang dapat dijadikan aromaterapi natural untuk menenangkan mental mu.
Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H
