Bagi teman-teman yang memiliki insomnia, yuk mulai sekarang mencoba terapi mendengarkan rintik hujan! Di zaman sekarang, pastinya telah gampang untuk mencari semua informasi. Tidak perlu lagi menunggu langit untuk menangis ya kan? Teman-teman bisa mendengar suara rintik hujan dari aplikasi smartphone kalian, seperti YouTube dan lain sebagainya agar lebih mudah untuk tidur nyenyak.
2. Aroma Hujan Dapat Menenangkan Pikiran
Teman-teman pasti bertanya, apakah hanya suara hujan saja yang dapat menjadi terapi? Tentu tidak! Aroma dari hujan juga memiliki manfaat yang sama seperti suara hujan loh!
Aroma dari hujan dapat memunculkan emosi positif dan membangkitkan ingatan emosional kita. Hal ini dikarenakan adanya koneksi langsung dari indra penciuman dengan dua area otak yang sangat terhubung dengan emosi dan memori manusia, yaitu Amygdala dan Hippocampus. Mereka yang mencintai hujan biasanya akan menghubungkannya dengan perasaan positif masa lalu mereka ketika mendengar, melihat, ataupun mencium aroma hujan tersebut.
Selain itu, hujan juga dapat menghasilkan ion negatif dikarenakan adanya sejumlah besar molekul air yang saling bertabrakan. Contohnya seperti yang terjadi pada air terjun, hujan badai, dan ombak di laut. Â Semuanya menghasilkan ion negatif yang tidak dapat disentuh dan dilihat partikelnya, tetapi dapat dicium aromanya. Ion negatif dapat menghasilkan reaksi kimia ketika masuk ke dalam aliran darah yang efeknya dapat mengurangi rasa kecemasan, depresi, dan stres.
Bagi kamu yang memiliki rasa kecemasan dan stres, kamu dapat mencium aroma hujan yang dapat dijadikan aromaterapi natural untuk menenangkan mental mu.
Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H
