Maraknya Kasus Bunuh Diri pada Mahasiswa di Indonesia, Apa Saja Cara Mencegahnya?

5. Hubungan sosial: Kesulitan beradaptasi dengan lingkungan, kurangnya sosialisasi sehingga kurang mendapat dukungan dari teman. 

     Cara mencegah tindakan bunuh diri pada mahasiswa: 

1. Meningkatkan keimanan dan ibadah. 

2. Berbicara dengan seseorang. Cari bantuan dan dukungan dengan menceritakan perasaan terhadap suatu hal pada orang terdekat, teman, atau anggota keluarga. 

3.  Melibatkan diri dalam aktivitas positif. Mencari kegiatan yang memberikan kepuasan atau kebahagiaan. Bisa berupa menonton film, olahraga, seni, bepergian, atau menghabiskan waktu dengan orang terdekat. 

4.  Melatih mindfulness dan relaksasi. Praktik mindfulness, meditasi, atau yoga dapat membantu meningkatkan kesejahteraan mental. 

5. Mengikuti seminar atau lokakarya tentang kesejahteraan mental. 

     Peran kampus dalam mencegah bunuh diri pada mahasiswa:

1. Menyediakan pusat layanan kesehatan mental yang mudah diakses oleh mahasiswa. Konseling dan terapi dapat membantu mengatasi stres.

2.  Mengadakan seminar tentang kesejahteraan mental, cara untuk mengatasi stres, dan sebagainya. 

3.  Menciptakan iklim akademik yang humanis. Semua pihak di kampus harus berkomitmen menciptakan lingkungan yang mendukung kesejahteraan mental.