Teknik self healing penulis dapatkan dari "Diktat Waskita Reiki". Teknik dasar gerakan self healing seperti gerakan meditasi.
Bagaimana sebenarnya teknik self healing? Silahkan bisa menghubungi Bapak Tjiptadinata Effendi dan Ibu Roselina Tjiptadinata. Japri lewat kontak perpesanan.
Butuh inisiasi dari beliau berdua untuk lebih tahu tentang self healing dan mempraktikkan "Teknik Waskita Reiki".
Manfaat senam SKJ untuk kesehatan fisik
Tubuh perlu membakar kalori dan bergerak setiap harinya agar sehat. Senam SKJ dapat membuat badan bergerak aktif dengan gerakan yang sederhana dan juga dapat membantu membakar kalori.
Manfaat senam SKJ bagi kesehatan fisik antara lain: menjaga berat badan seimbang, menurunkan risiko serangan jantung, menurunkan risiko diabetes tipe 2 dan beberapa jenis kanker, menguatkan tulang, otot, dan persendian sehingga tidak rentan terkena osteoporosis, meningkatkan stamina dan membuat tubuh lebih rileks sehingga bisa tidur lebih nyenyak.
Bagaimana? Sehat itu ringan dan murah, asal ada niat dan gerak melakukannya. Selamat berolahraga ringan sembari berpuasa dengan sehat.
Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H
