Ada metode lainnya yang dipercaya baik untuk mata yang terbiasa menatap layar ponsel atau komputer. Yaitu metode mengistirahatkan mata dalam jangka waktu tertentu selama online. Misalnya tiap 20 menit, kita bisa mengganti tatapan ke arah lain. Sarannya adalah tataplah pada sesuatu yang jaraknya paling jauh dari kita. Ke luar jendela mungkin atau ke sisi lainnya. Maka mata lelah akan rileks kembali.
6. Ganti dengan radio atau podcast
Dalam kaitannya dengan pemanfaatan konten-konten bergizi di internet demi meraih ilmu, maka tak semua harus ditatap, bukan? Kita juga bisa dapat ilmu dengan konten-konten di radio dan sejenisnya.
Podcast salah satu media yang cukup digandrungi juga saat ini. Nggak cuma untuk musik, tapi juga untuk mendengar cerita-cerita yang berisi wawasan keilmuan. Maka boleh tuh sebagian agenda menggali ilmu pindah ke sarana radio atau podcast. Asyik juga kok.
Nilai kesehatan organ tubuh kita termasuk mata itu mahal. Kalau sudah rusak sulit menggantinya dengan yang serupa. Jadi jangan sampai kita lalai menjaga kesehatan mata ya.
Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H
