Di masa pandemi ini banyak aktivitas yang dilakukan secara daring atau online, misalnya, aktivitas belajar di sekolah yang sementara ini harus dilakukan secara daring, bekerja dan lainnya.
Durasi waktu menatap layar atau screen time tentu bisa menjadi lebih lama.Â
Aktivitas dengan screen time yang cukup lama terkadang bisa membuat mata mudah lelah. Untuk menghindarinya Anda dapat melakukan beberapa tips menjaga kesehatan mata, misalnya, dengan melihat pemandangan luar selama dua puluh detik usai menatap layar selama dua puluh menit.
7. Berkomunikasi dengan Orang Lain
Selain kesehatan fisik yang perlu diperhatikan, Anda juga perlu memerhatikan kesehatan mental selama pandemi.
Adanya pandemi COVID-19 membuat aktivitas berinteraksi dengan orang lain menjadi sedikit terhambat serta berkurang.
Hal ini terkadang bisa membuat orang menjadi stres. Anda pun dianjurkan untuk mengatur waktu dengan baik sehingga Anda bisa memiliki waktu yang cukup untuk sekadar bercerita dengan orang lain, misalnya, keluarga.
Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H
